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低碳日不運動
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53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1005 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: 原味鬆餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 橘子, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. 昼食: Costco 蘿蔓, 番茄, 陶板屋 和風芥子醬, 卜蜂 玫瑰鹽水煮蛋, 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 夕食: Tryall 維根濃湯-戀戀紅豆, 炒空心菜. 軽食/その他: 健司 脆雙菇. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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