2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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2458 kcal
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脂質: 106.40g | たんぱく質: 112.32g | 炭水化物: 262.51g.
朝食: Biscuits Sablés, Banane, Croque Monsieur. 昼食: Picard Gâteau Façon Fraisier , Truffe au Chocolat, Champomy Champomy, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Sprite Sprite (Canette), Paupiette de Veau, Paella, Crevette, Mozzarella, Tomates Cerises, Gâteau au Fromage, Cornichons, Mortadelle, Saint Alby Coppa, Pâte Feuilletée, Saint Azay Jambon Cru Italien, Apéricube Apéricube. 夕食: Mandarine, Jambon, Pâte Feuilletée, Paupiette de Veau, Paella. 軽食/その他: Datte, Ethiquable Gianduja Chocolat Noir, Dragée Amande. もっと...
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1905 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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