2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
|
1609 kcal
|
脂質: 50.40g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 171.98g.
朝食: Geneticlab Протеин Натуральный , Семушка Фундук Сушеный, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Нектарин, ВкусВилл Фета, Окское Желток , Alpro Almond Barista, Эконива Молоко 2,5% , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Мистраль Гречка. 昼食: Pearl River Bridge Soy Sauce Light, ВкусВилл Микрозелень Гороха, ВкусВилл Аквасалат "Хрустящий", Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. 夕食: Тёма Биолакт без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Белокочанная, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Koska Тахин, Borges Оливковое Масло Classic, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 軽食/その他: Самокат Голубика, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Эконива Молоко 2,5% , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Гарнец Нутовая Мука, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Oreganos Псиллиум , Alpro Oat Unsweetened, Geneticlab Протеин Натуральный , Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Геркулес Монастырский. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|