2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1441 kcal
|
脂質: 51.56g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 163.56g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Coffee, La Croix Sparkling Water, Coffee. 昼食: Decaffeinated Coffee, Green String Beans, Green Tea, Franklin Farms Firm Tofu, A-Sha Mandarin Noodle Original Sauce, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Butter (Salted). 夕食: Chardonnay Wine, Hello Fresh Saucy Pork Burrito Bowls. 軽食/その他: First Light Eggs, Apples, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Celestial Seasonings Sleepytime Vanilla Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Chamomile Tea. もっと...
|
|
1465 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 料理 - 15 分, 家事 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 43 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 27 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|