2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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1482 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 99.28g | 炭水化物: 147.01g.
朝食: Coffee, Biotta Beet Juice, Grapefruit, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. 昼食: Deviled Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins. 夕食: Hardee's Fried Chicken Breast, Hardee's Fried Chicken Thigh. 軽食/その他: agave, almond milk, Coffee. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Amazing how you can keep your weight so steady!
2015年 01月 21日 投稿者: BuffyBear
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Thanks but it's not amazing to me. My goal is 160# and I'm having a time getting there. The last few pounds seem the hardest. In my reality, its always been a few steps forward and hopefully a few less steps back all along the way. I'm not discourage and I do appreciate your comments but I'm not there yet. It would be amazing if I could get rid of my pot belly. I have gone from a 38" waist to a pot belly 34" waist. I have been putting in some ab work trying to get a flat belly 34" waist. But THANKS!!!
2015年 01月 21日 投稿者: John10251
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