2023年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1835 kcal 脂質: 55.20g | たんぱく質: 118.71g | 炭水化物: 205.35g.   朝食: Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çilek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Nimet Premium Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. もっと...
週に0.2 kg減量中

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