2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1532 kcal
|
脂質: 44.12g | たんぱく質: 142.02g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: Geneticlab Протеин Натуральный , Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Тёма Биолакт без Сахара, Геркулес Монастырский. 昼食: Koska Тахин, La Molisana Цельнозерновые Спагетти, ВкусВилл Аквасалат "Хрустящий", Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. 夕食: Авокадо Авокадо, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Эконива Молоко 2,5% , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окское Яичный Белок, Geneticlab Протеин Натуральный , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Окское Желток , Oreganos Псиллиум , Геркулес Монастырский, Гарнец Нутовая Мука. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|