2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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2182 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 77.77g | 炭水化物: 301.15g.
朝食: ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, リンゴ, バナナ, キャベツ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 昼食: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. 夕食: ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, キャベツ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト), ヤマザキクールデリカ おにぎり さけ. 軽食/その他: クロワッサン, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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