|
O
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
2770 kcal
|
脂質: 62.43g | たんぱく質: 216.12g | 炭水化物: 337.96g.
朝食: 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 夕食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 軽食/その他: コカコーラ コカコーラプラス, 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, DNS クレアチン. もっと...
|
体重に変化ありません
|