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76.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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2797 kcal
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脂質: 69.21g | たんぱく質: 221.28g | 炭水化物: 327.76g.
朝食: 삶은 계란, 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. 昼食: 桜もなか, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추. 夕食: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 軽食/その他: サントリーフーズ クラフトボス ブラック, 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, 삶은 계란, DNS クレアチン, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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