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76.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
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2793 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 197.69g | 炭水化物: 355.12g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. 昼食: DNS クレアチン, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 夕食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 大塚製薬 アミノバリュー4000, アサヒグループ食品 プロテインバー, 군고구마. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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