|
2850 -> 3000
|
78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
2753 kcal
|
脂質: 54.25g | たんぱく質: 181.27g | 炭水化物: 387.17g.
朝食: タリーズコーヒー バリスタ ブラック, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. 昼食: 아몬드, 현미밥, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기김치찌개, 현미밥, マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 아몬드, DNS クレアチン. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 군고구마. もっと...
|
|