2023年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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2998 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 204.96g | 炭水化物: 404.30g.
朝食: サントリー BLACK BOSS, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, メイトー しっかり濃厚4.4, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: コカコーラ コカコーラプラス, 닭가슴살, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 현미밥, 아몬드. 夕食: 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 돼지고기김치찌개, 현미밥, DNS クレアチン. 軽食/その他: 군고구마, レッドブル レッドブル シュガーフリー. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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