2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1460 kcal
|
脂質: 43.03g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Окское Яичный Белок, Окское Желток , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Orexland Миндаль Жареный, RED Тёмный Шоколад, Geneticlab Протеин Натуральный , Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Вареное. 夕食: Болгарский Перец, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 軽食/その他: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Пельмени (Жареные, с Мясом). もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|