2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2070 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 218.28g | 炭水化物: 223.12g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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