2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
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2161 kcal
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脂質: 101.11g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 245.81g.
朝食: Weihnachtsplätzchen, K-Classic Butterkekse, Merci Merci Finest Selection, Nutella Nutella, Marmelade, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Aldi Kochschinken, Getoastetes Weißbrot, Mischbrot, Margarine. 昼食: Chinakohl, Möhren, Henglein Schupfnudeln, Butter, Speckwürfel. 夕食: Milsani Stracciatella Joghurt Mild, Lindenhof Gouda, Ja! Butter-Toastbrot, Delikato Heringssalat. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Goldora Edel-Marzipan Happen. もっと...
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2612 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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