2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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873 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 74.02g.
朝食: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Egg, Dempster's Sesame Bagel. 昼食: Prana Walnuts, Coffee with Cream. 夕食: Meat Loaf Made with Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. もっと...
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2226 kcal
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運動:
ステッパー - 4 分, 腹筋 - 10 分, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分, スクワット - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 3 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 16 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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