2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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2192 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 194.95g | 炭水化物: 204.35g.
朝食: Blaubeeren, Banane, Leinsamen, Chia-Samen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Stollenwerk Wachsbohnen, Barilla Vollkorn Nudeln, Real Rinderbraten Vom Bug, Aldi Hähnchen Grillfackel, Süßkartoffel. 夕食: Real Rinderbraten Vom Bug. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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