mohamed erkoの日記, 2023年 04月 1日

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2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:

1422 kcal

脂質: 76.69g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 105.21g. 朝食: Président Emmental Français , Thé sans Sucre, Croissant au Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Pomme, Carrefour Pain de Seigle. 夕食: Haricots Verts, Veau, Épinards Cuits (à partir de Frais). もっと...

4526 kcal

運動: Vélo elliptique 1 - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg増量中

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