2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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2168 kcal
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脂質: 97.16g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 277.54g.
朝食: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 馬修嚴選 桑椹果醬, 里仁 黑芝麻粉, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 香蕉, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 昼食: 光泉 糙米漿, 義美 原味蛋捲 (30g), 香蕉, 咖哩飯. 夕食: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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