|
блин, стоило заболеть на неделю, сразу жир налип🤦🏻♂️
|
75.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
|
2221 kcal
|
脂質: 86.42g | たんぱく質: 96.38g | 炭水化物: 271.79g.
朝食: Nesquik Шоколадные Шарики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Американо, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное. 昼食: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . 夕食: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай. 軽食/その他: Мороженое. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|