2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2213 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 188.25g | 炭水化物: 213.07g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Dulano Delikatess Schinkensülze, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Milbona High Protein Pudding Schoko , Barbeque Hähnchen Minutensteaks. 夕食: Ener Bio Sonnenblumenhack, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Chili Beans, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: Hofmaier Kasseler, Erdbeeren, Lidl Körniger Frischkäse, Edeka Harzer Roller, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Biobio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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