2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2460 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 244.68g | 炭水化物: 248.47g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソン おにぎり 日高昆布, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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