2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2642 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 191.77g | 炭水化物: 360.44g.
朝食: 후지 사과, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. 昼食: 파김치, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 현미밥, 아몬드, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート サラダチキン てりやき. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 삶은 계란, マイプロテイン プロテイン, 김, 아몬드, DNS クレアチン, 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 현미밥, ファミリーマート サラダチキン てりやき. 軽食/その他: 군고구마, 삶은 계란. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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