2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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964 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 105.24g.
朝食: メンマ, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ウインナー, ご飯, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: 焼き豚, 明星食品 沖縄そば. もっと...
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2674 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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