2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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3016 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 203.80g | 炭水化物: 431.47g.
朝食: 바나나, 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 후지 사과. 昼食: 볶음밥, 깻잎, 삼겹살볶음, 쭈꾸미볶음, 파김치, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김, 고추피망, 양상추, 현미밥, 아몬드, 삶은 계란. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, Korean Chicken Breast, マイプロテイン プロテイン, 김, 아몬드, 현미밥, DNS クレアチン. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, 군고구마, 삶은 계란. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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