2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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2869 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 204.99g | 炭水化物: 408.17g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 김, 고추피망, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), DNS クレアチン. 昼食: 김, 현미밥. 夕食: 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 닭가슴살, 김, 고추피망, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐, 삶은 계란, 바나나, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 아몬드, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. もっと...
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体重に変化ありません
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