2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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2485 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 243.75g | 炭水化物: 266.49g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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