2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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610 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 47.86g | 炭水化物: 37.65g.
朝食: Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Celery , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: Coffee with Cream, Celery , Cucumber (with Peel) . もっと...
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2106 kcal
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運動:
トレッドミル - 6 分, ダンス（低速ステップ） - 1 分, ステッパー - 2 分, 腹筋 - 10 分, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分, 睡眠 - 7 時間 56 分, 休憩 - 15 時間 32 分, スクワット - 5 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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