サロメっちの日記, 2015年 01月 17日

2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 11.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:

2223 kcal

脂質: 60.13g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 177.51g. 朝食: たくあん, 生卵, 松屋納豆, ご飯, がんもどき, ほうれん草のおひたし. 昼食: パスタ　ミートソース. 夕食: セブンイレブンチャーシュー豚骨焼ラーメン. 軽食/その他: サントリーストロングゼロ. もっと...

2596 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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