2023年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
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2831 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 174.00g | 炭水化物: 404.90g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. 昼食: 닭가슴살, 김, 양상추, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 아몬드. 夕食: 현미밥, ウーケ 特盛ごはん, 양파, 당근, 제육볶음. 軽食/その他: 삶은 계란, 아몬드, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, 군고구마. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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