2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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1740 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 273.60g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, ご飯, 白菜, 木綿豆腐. 昼食: はるさめスープ, おにぎり. 夕食: はるさめスープ, 豚丼. 軽食/その他: 亀田製菓 ソフトサラダ, 亀田製菓 ソフトサラダ. もっと...
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1957 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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