2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1036 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Bob's Red Mill Chia Seed, Lait d'Amande, Mûres, Gruau, Banane. 昼食: Ananas, Haricots Noirs, Vinaigre Balsamique, Sirop d'Erable, Huile d'Olive, Crevette Cuite ou Grillée, Avocat, Cos ou la Laitue Romaine. 夕食: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Lait d'Amande, Oeuf à la Coque, Tomates Raisins, Haricots Noirs, Lentilles, Butternut. もっと...
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2523 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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