2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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2758 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 169.12g | 炭水化物: 293.86g.
朝食: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Deli Reform Sommerfrische, REWE Bäcker Brötchen , Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Olivenöl, Zucchini, Basmati-Reis, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. 夕食: Stockmeyer Leberwurst Fein, Rolffes Delikatess Rohschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Deli Reform Sommerfrische, Scheibletten, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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