2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1504 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: シャケ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. 昼食: 焼鮭, ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サミット 鳥もも照り焼き. 夕食: おから, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼鮭, サツマイモ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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