2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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2283 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 241.57g | 炭水化物: 211.92g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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