2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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2143 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 324.42g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ. 昼食: ご飯. 夕食: オリジン弁当 八宝菜, 味噌汁, ご飯, カキフライ. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ. もっと...
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2109 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 35 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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