2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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2467 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 247.11g | 炭水化物: 246.74g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に14 kg減量中
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