2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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817 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 56.67g.
朝食: Cucumber (with Peel) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. 昼食: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. 軽食/その他: Kraft Hazelnut Spread , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Celery . もっと...
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1942 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 自転車（速い） - 時速24km - 5 分, ステッパー - 2 分, セックス - 10 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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