2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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2682 kcal
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脂質: 106.31g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 253.24g.
昼食: カキフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, サニーレタス, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, ファミリーマート 豚汁, ご飯, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, アサヒビール アサヒ生ビール, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ファミリーマート コク旨！バターチキンカレー. 軽食/その他: 井村屋 わらびもちアイスバー きなこ黒みつ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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