2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1475 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 196.11g.
朝食: 우유와 크림 반반섞인 크림, 사과, 노아베이커리 올리브 치아바타, 블랑제리코팡 바게트. 昼食: 한살림 김부각, 청정원 먹태열풍 청양데리야끼맛. 夕食: 인테이크 시금치 크림 커리, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 오뚜기 발아현미밥. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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