2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1878 kcal
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脂質: 76.34g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン, リトルマーメイド 甘栗デニッシュ. 昼食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, サニーレタス, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: ブロッコリー, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, アサヒビール アサヒ生ビール, セブンイレブン タンドリー風チキン, 牛肉、豆、チーズ入りナチョス. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 甘夏. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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