2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.0 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1630 kcal
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脂質: 94.78g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Pain Grillé Multigrain, Beurre, Oeuf sur le Plat, Beurre d'Amande, Tomates Raisins, Tomates, Tomates Cerises, Mûres. 昼食: Pois Chiches, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive, Vinaigrette César, Cos ou la Laitue Romaine, Petits Épinards, Épinard, Saumon, Amandes, Tomates Raisins. 夕食: Fromage Gouda, Oignons, Poivron Rouge Doux, Huile d'Olive, Pois Chiches, Petits Épinards, Tomates, Aubergines Cuites. 軽食/その他: Lait d'avoine, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar. もっと...
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2462 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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