2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
2457 kcal
|
脂質: 41.11g | たんぱく質: 251.62g | 炭水化物: 267.00g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|