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Rowing Man
日記
2023年 03月 17日
Rowing Manの日記, 2023年 03月 17日
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2023年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.8 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 17日:
101 kcal
脂質: 4.13g | たんぱく質: 6.61g | 炭水化物: 9.27g.
朝食:
Latte Coffee.
もっと...
1960 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 漕艇する - 9 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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