2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1268 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, First Price Müsli frukt. 昼食: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. 軽食/その他: Wasa Husman, peanøttsmør 15g. もっと...
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3827 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 走る - 時速11km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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