2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1832 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 212.34g.
朝食: 蒸南瓜, zespri 綠奇異果, Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 馬修嚴選 桑椹果醬, 水煮蛋, 里仁 黑芝麻粉, 母傳 原味優格. 昼食: 水餃, 石二鍋 白飯, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. 夕食: 光泉 用心杏仁奶, 芋圓, 芋頭, 台糖 貳號砂糖, 無糖豆漿, 豆花. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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