2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1101 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 67.97g | 炭水化物: 114.67g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo, Nestlé Requeijão Light. 昼食: Zilio Farofa Caseira , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Mel, Kiwi, Banana, Queijo Fresco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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