2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1434 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 139.22g | 炭水化物: 106.68g.
朝食: Savas プロテイン, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: 焼鮭, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵. 夕食: カボチャの煮物, キャベツ炒め, 豚肉, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, カボチャの煮物, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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