2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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3648 kcal
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脂質: 137.71g | たんぱく質: 201.61g | 炭水化物: 336.49g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen . 昼食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Basmati-Reis, Hähnchen-Hackfleisch, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Paprika, Champignons, Zucchini, Olivenöl. 軽食/その他: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Rolffes Original Ahle Wurst, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Weight Watchers Brotaufstrich, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Biobio Roggenvollkornbrot, Augustiner Helles, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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